冥想音频

在潜意识中，根植一个自信的你

冥想音频 2021年4月15日下午3:51 37

01、努力去掉自卑，是你不能自信的原因陷阱1

02、我们常想变更好，而不是成为完整的人陷阱2

03. 集体潜意识把负面情绪个人化，包袱只会越来越重

04. 其实每个自卑时刻，你都回到了过去

05. 引入自信的力量，带着脆弱进入世界自我领导力

06. 看不到自己的优点，如何提升自信？自我厌弃

07. 面对难改变的缺点，如何做到坦然？自我接纳

08. 想展现自己又没底气，如何不再害羞？自我展现

09. 习惯性责怪自己，如何对自己友善点？自我苛责

10. 面对别人举手投足，如何告别玻璃心？敏感脆弱

11. 曾经被否定的经历，长大后如何疗愈？修复过去

12. 无法从容应对变化，如何让自己稳住？自我怀疑

13. 面临重要挑战，如何从容做好准备？过度紧张

14. 想做的事情不敢做，如何勇敢去尝试？退缩逃避

15. 失败却不甘心，如何激励自己重新来？抗挫能力

16. 害怕公众场合，被关注时如何不再焦虑？群体压力

17. 做决定患得患失，如何hold住自己的选择？选择困难

18. 当外界的打击袭来，如何勇往直前做自己？抗压能力

19. 不自觉附和别人，如何发出自己的声音？迎合讨好

20. 害怕麻烦别人，如何学会大方地提要求？求助能力

21. 当感到被侵犯，如何温和坚定地保护自己？表达愤怒

22. 和上级领导相处，如何不卑不亢？权威恐惧

23. 渴望和优秀的人共处，如何大胆突破自己？人际配得感

24.面对别人的优待，如何坦然接受不愧疚？人际安全感

25. 这样一个不完美的我，如何自信迎接爱情？亲密恐惧

第01课练习：正向意图催眠练习

第02课练习：互补性催眠练习

第03课练习：自我对话与自我催眠练习

第04课练习：自我抱持练习

第05课练习：抱持脆弱进入世界练习

第06课练习：自我视角练习

第07课练习：感恩与慷慨练习

第08课练习：回归身心中正练习

第09课练习：善待自我练习

第10课练习：回归中正状态练习

第11课练习：连接内在资源练习

第12课练习：抱持相反面练习

第13课练习：三颗正向种子练习

第14课练习：催眠之舞练习

第15课练习：创造性接纳练习

第16课练习：全身放松+正向暗示练习

第17课练习：踏入时间线练习

第18课练习：情绪流动练习

第19课练习：能量球练习

第20课练习：催眠对话练习

第21课练习：界限探索练习

第22课练习：内在权威对话练习

第23课练习：爱的技巧练习

第24课练习：内在丰盛练习

第25课练习：应对亲密恐惧练习

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