孩子写作业坐不住，可能是感统问题
前几天有位妈妈带着三年级的儿子来找我，一坐下就开始诉苦：
“老师，我家孩子写作业真是让人头疼。屁股上像长了刺一样，坐不到五分钟就要起来喝水、上厕所、削铅笔。我在旁边盯着还好点，一走开他就走神。老师也总反映他上课小动作多，注意力不集中。”
听完她的描述，我问了一个问题：”孩子小时候爬得多吗？运动能力怎么样？”
妈妈想了想说：”他小时候就不太爱爬，很早就学走路了。现在也不太爱运动，跑两步就喊累。”
这就对上号了。
坐不住，可能真不是态度问题
很多家长遇到这种情况，第一反应是孩子”不认真””懒””习惯不好”，然后开始各种督促、批评、甚至惩罚。但效果往往不好，因为孩子可能真的不是”不想坐”，而是”坐不住”。
这里说的”坐不住”，在感统专业里有个说法叫前庭觉失调。
前庭觉是什么？简单说，就是内耳里有一套”平衡系统”，它负责告诉大脑：我的身体现在是什么姿势？是在动还是静止？空间位置在哪里？
当前庭觉发育不足时，孩子会出现两种情况：
- 寻求型：总想动，停不下来，喜欢跑跳、转圈、摇晃椅子
- 逃避型：容易晕车、怕高、不喜欢运动，但坐着也会扭来扭去
写作业时坐不住的孩子，大多属于”寻求型”——他们的大脑需要不断的身体活动来”充电”，一旦强制静止，他们就会通过各种小动作来弥补：抖腿、转笔、抠橡皮、频繁换姿势……
为什么前庭觉会影响注意力？
这得从大脑的”唤醒水平”说起。
我们的大脑有个最佳唤醒水平：太兴奋了（像喝了太多可乐）会冲动、粗心；太低迷了（像刚睡醒）会走神、反应慢。前庭系统就是调节这个唤醒水平的关键。
当前庭觉发育良好时，孩子能自然地调节自己的状态：该安静时能静下来，该活跃时能动起来。
但当前庭觉失调时，这个调节功能就失灵了。写作业时，身体被强制静止，大脑却接收不到足够的”运动信号”，唤醒水平越来越低，注意力自然就散了。这时候孩子不是”不想专心”，而是”身体不允许他专心”。
有个很形象的比喻：前庭觉就像大脑的”油门和刹车”。失调的孩子，要么油门踩到底停不下来，要么刹车失灵刹不住车。
这些表现，你家孩子中了几条？
除了写作业坐不住，前庭觉失调的孩子通常还有这些表现：
- 上课小动作多：玩橡皮、撕纸条、和同桌说话，老师怎么提醒都没用
- 容易撞到东西：走路磕磕碰碰，好像眼睛看着路却躲不开障碍物
- 晕车晕船：出门坐车就难受，游乐场的旋转项目碰都不碰
- 字迹潦草、出格：不是不认真，而是手眼协调差，控制不好力度和位置
- 阅读跳行漏字：看书时眼睛容易疲劳，经常读着读着就跳到下一行
- 动作笨拙：系鞋带、扣扣子比同龄人慢，球类运动接不住球
- 怕高、怕荡秋千：对高度和摇摆特别敏感，甚至抗拒
如果以上表现占了3条以上，建议带孩子做个感统评估，别光顾着批评孩子”不认真”。
在家怎么练？几个简单实用的小方法
好消息是，前庭觉训练不需要昂贵的器材，家里就能做。关键是坚持，每天15-20分钟，比一周练一次两小时效果好得多。
1. 趴地推球
让孩子趴在地上，双手推球给家长，家长再推回去。这个动作能很好地刺激前庭觉，还能锻炼颈背部肌肉。每天推100-200个，边推边聊天，孩子不会觉得枯燥。
2. 荡秋千
最简单也最有效。每天荡10-15分钟，前后荡、左右荡都可以。如果孩子怕高，先从低矮的秋千开始，慢慢适应。
3. 翻跟头、侧滚翻
在床上或软垫上练习，孩子一般都喜欢。翻滚时内耳前庭会受到强烈刺激，是很好的训练方式。
4. 走平衡木
家里可以用胶带在地上贴一条”平衡木”，让孩子双手平举，脚跟碰脚尖慢慢走。熟练了可以试着倒着走、闭眼走。
5. 跳绳
跳绳需要手眼脚协调，对前庭觉和本体觉都有很好的刺激。每天跳100-200个，分组进行。
6. 趴着看书、趴着写作业
很多家长觉得趴着不好，其实适当趴着能减轻颈椎压力，还能刺激前庭。可以买个趴趴枕，让孩子换个姿势学习。
什么时候该找专业机构？
家庭训练适合轻度感统失调的孩子，如果以下情况比较明显，建议找专业机构评估：
- 孩子已经上小学二年级以上，坐不住、注意力差的问题依然严重
- 伴随明显的情绪问题：易怒、焦虑、抗挫折能力差
- 学习困难：阅读、书写、计算明显落后于同龄人
- 社交困难：不合群、不会看场合、经常”闯祸”
专业机构有系统的评估工具和训练方案，能更精准地针对孩子的问题进行干预。一般来说，每周2-3次训练，坚持3-6个月就能看到明显改善。
最后说几句心里话
做了这么多年感统训练，我最想跟家长说的是：孩子不是故意的。
当你觉得孩子”不认真””不听话””态度有问题”的时候，不妨换个角度想想：他是不是遇到了自己无法控制的困难？
感统失调不是病，也不需要”吃药”。它只是孩子成长过程中的一个”发育短板”，就像有的孩子说话晚、有的孩子个子矮一样，通过科学的训练完全能追上来。
别急着批评，先试着理解。理解之后，办法总比困难多。
（本文由放飞未来儿童注意力训练中心原创，转载请注明出处）
